Problemy z postawą ciała, takie jak ból szyi czy pleców, a także skolioza, są coraz bardziej powszechne wśród dzieci i młodzieży w Polsce. Z danych wynika, że niemal 90% uczniów ma wady postawy. Szczególnie niepokojąca sytuacja jest na Mazowszu, gdzie liczba młodych pacjentów systematycznie wzrasta. Z początkiem roku szkolnego Narodowy Fundusz Zdrowia opracował specjalny „Poradnik Pacjenta”, który ma pomóc w zdrowym powrocie do szkoły. Z danych NFZ wynika, że w 2023 roku w województwie mazowieckim 5,7 tys. dzieci leczyło się z powodu wad postawy. Rok później liczba ta wzrosła do 7,9 tys., a do końca ubiegłego roku wyniosła już niemal 10 tys.
Wzrost liczby młodych pacjentów z bólem lędźwiowym
Nie tylko wady postawy są problemem. Zauważalny jest także wzrost przypadków bólu lędźwiowego u dzieci. Jeszcze trzy lata temu było to zaledwie 1 tys. przypadków, podczas gdy obecnie liczba ta wzrosła o 300. To dolegliwości, które dotychczas kojarzyły się z wiekiem dojrzałym, a obecnie dotykają coraz młodszych osób.
Idiopatyczna skolioza młodzieńcza: narastający problem
Wśród problemów zdrowotnych młodzieży, idiopatyczna skolioza młodzieńcza staje się coraz większym wyzwaniem. W 2023 roku w Mazowszu odnotowano 6,4 tys. przypadków, a prognozy na 2025 rok wskazują na wzrost do 7,2 tys. Odpowiednie podejście do profilaktyki może pomóc w zminimalizowaniu negatywnych skutków złej postawy przy biurku, która jest jednym z czynników ryzyka.
Rola codziennej aktywności fizycznej
Warto już na początku roku szkolnego zwrócić uwagę na codzienny styl życia dzieci. Kluczowe jest zapewnienie im odpowiedniej dawki ruchu. Fizjoterapeutka pediatryczna, dr Justyna Bloda, podkreśla znaczenie zmiany pozycji, aktywności na świeżym powietrzu i ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem. Właściwe nawyki, w tym sposób siedzenia podczas nauki czy korzystania z urządzeń elektronicznych, mają duży wpływ na postawę ciała.
Ergonomiczne środowisko nauki
Początek roku szkolnego to dobry moment na ocenę warunków, w jakich dzieci uczą się i spędzają czas. Zbyt ciężki plecak, nieodpowiednie krzesło czy źle dobrane obuwie mogą przyczynić się do problemów z układem ruchu. Warto zadbać o to, by plecak nie ważył więcej niż 10-15% masy ciała dziecka oraz był wyposażony w szerokie, regulowane szelki. Odpowiednio dobrane biurko i krzesło, a także właściwe oświetlenie, są kluczowe dla nauki w prawidłowej pozycji.
Holistyczne podejście do zdrowia dziecka
Dbanie o układ ruchu to nie wszystko. Ważne jest także monitorowanie zdrowia stóp, odpowiedniej masy ciała, ogólnej kondycji fizycznej oraz jakości snu dziecka. Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje darmowy „Poradnik Pacjenta”, który jest dostępny online. Poradnik zawiera informacje na temat profilaktyki wad postawy, wyboru odpowiednich plecaków i obuwia, przygotowania ergonomicznego miejsca do nauki oraz znaczenia aktywności fizycznej i snu dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Źródło: Urząd Miasta Płocka
